برچسب: رمضان

تناسب اندام در ماه مبارک رمضان اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر را در ماه رمضان حذف نکنید. یکی از نکاتی که متاسفانه طی سال‌های اخیر، به ویژه در نسل جوان، شاهد هستیم حذف وعده سحری است. داشتن وعده سحری مشابه وعده ناهار بطور اکید توصیه می‌شود. زیرا ثابت شده حذف...