دسته: تغذیه

خانه / تغذیه
تناسب اندام در ماه رمضان
نوشته

تناسب اندام در ماه رمضان

تناسب اندام در ماه مبارک رمضان اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. یکی از نکاتی که متاسفانه طی سال‌های اخیر، به ویژه در نسل جوان، شاهد هستیم حذف وعده سحری است. داشتن وعده سحری مشابه وعده ناهار بطور اکید توصیه می‌شود. زیرا ثابت شده حذف وعده سحری،...

نوشته

بشقاب دیابتی

بشقاب دیابتی چیست؟ منظور از بشقاب دیابتی ، ترکیب درستی از انواع مواد غذایی است که فرد دیابتی مجاز است در یک وعده غذایی خود از آن ها استفاده کند. در واقع در بشقاب دیابتی مشخص می شود که از هر نوع مواد غذایی که پیش تر نام بردیم به چه میزان می تواند مصرف...

نوشته

شمارش کربوهیدرات ها

شمارش کربوهیدرات ها   شمارش کربوهیدرات یکی از دقیق ترین و قابل انعطاف ترین روش هایی است که امکان هماهنگ شدن دوز انسولین با غذاهای مختلف را فراهم می سازد(راهی را در اختیار شما می گذارد تا بتوانید دوز انسولین مصرفی خود را با مقدار غذایی که قصد دارید میل کنید هماهنگ و سازگار نمائید.)...

نوشته

راهکار های افزایش وزن در افراد دیابتی

دیابتی های لاغر می توانند چاق شوند؟ اگرچه ابتلا دیابت به خصوص دیابت نوع دو با افزایش وزن ارتباط مستقیمی دارد ولی با اطمینان نمی توان گفت که همه افراد دیابتی دارای BMI بالا هستند. از طرفی یکی از نشانه های دیابت پیش از تشخیص، کاهش وزن غیرعمدی یا پیش بینی نشده است.   مسائل...

نوشته

میوه های دیابتی در شب یلدا

میوه های دیابتی برای شب یلدا انتخاب میوه های کم قند برای شب یلدا ، مشکل دیابتی ها را در این شب حل می کند. این در حالی است که بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند که بیماران مبتلا به دیابت نباید میوه مصرف کنند. اما میوه ها دارای فیبرهای غذایی، انواع ویتامین...

نوشته

دیابت در شب یلدا

رژیم دیابت در  شب یلدا مهمانی ها و مناسبتها شرایطی هستند که می توانند کنترل قند خون را با چالش روبه رو کنند. گاهی اوقات کنترل قند خون در این شرایط می تواند سبب ایجاد حس نارضایتی و ناراحتی شود. گاهی اوقات بر سر دوراهی قرار می گیریم که اولویت با کنترل قند است یا...

نوشته

آیا فرد دیابتی می تواند روزه بگیرد

آیا فرد دیابتی می تواند روزه بگیرد: مجوز روزه گرفتن برای افراد دیابتی باید توسط پزشک معالج صادر شود. قطعا در ایام روزه داری تغییراتی در زمان بندی استفاده از داروها ایجاد می شود که با توجه به شرایط بیمار، پزشک تمهیدات لازم را توصیه می کند. در طول روز با توجه به این که...

نوشته

دیابت و روزه داری و تاثیر آن بر قند خون

دیابت و روزه داری و تاثیر آن بر قند خون: در افراد ديابتى، روزه دارى مىتواند با بروز عوارضى مانند هيپوگليسمى (افت قند خون) ، هيپرگليسمى (بالا رفتن قند خون) ، كم آبى بدن و خطر ايجاد لخته در خون و كتواسيدوز ديابتى همراه باشد . ماه رمضان فرصتى مناسب براى افراد داراى اضافه وزن...

نوشته

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها باید طوری باشد: که علاوه بر اینکه قند خون را کنترل کند مانع افت قند(هایپوگلایسمی) شود. رژیم غذایی مناسب باید شامل تمامی درشت مغذی ها  (کربوهیدرات،پروتئین،چربی) و ریزمغذی ها باشد. رزیم غذایی روزانه باید حاوی کربوهیدرات، میوه ها و سبزیجات و گوشت ها و چربی ها (که شامل اجیل...

نوشته

شمارش کربوهیدرات در افراد مبتلا به دیابت

شمارش کربوهیدرات در افراد مبتلا به دیابت : کربوهیدرات ها یا به تعبیر عامیانه قند ها و نشاسته ها، سطح گلوکز(قند) خون بعد از غذا را تحت تاثیر قرار می دهند. شمارش کربوهیدرات در افراد مبتلا به هر نوعی از دیابت یک مهارت و تکنیک جهت کنترل سطح قند خون بعد از صرف غذا می...

  • 1
  • 2